Night Skin Care Tips: महिलाएं अक्सर अपनी स्किन को लेकर बहुत ही ज्यादा जागरूक रहती हैं। हर महिला चाहती है कि उसकी त्वचा हमेशा चमकदार रहे। इसके लिए वह कई प्रकार के ब्यूटी प्रोडक्ट और महंगे महंगे ट्रीटमेंट भी लेती रहती है लेकिन ब्यूटी प्रोडक्ट से कुछ नहीं होता है। यह सब रासायनिक और केमिकल से बने होते हैं जो ज्यादातर आपको वैसा परिणाम नहीं देते हैं जैसा आप चाहते हैं।
आज हम आपको नाइट स्किन केयर टिप्स देने जा रहे हैं जिन्हें आपको रोज रात को सोने से पहले फॉलो करना है। जिससे जब आप सुबह उठेंगे तो आपकी स्किन एकदम नेचुरल ग्लोइंग रहेगी। अपनी त्वचा को बेदाग और स्वस्थ बनाने के लिए महिलाएं लगातार कोशिश करती रहती है। लेकिन आजकल की भाग दौड़ भरी लाइफ स्टाइल, तनाव, प्रदूषण, शुगर का अधिक इस्तेमाल आदि की वजह से स्किन का ध्यान रखवान मुश्किल हो गया है। आप नीचे बताये गए तरीके फॉलो करके अपनी स्किन की अच्छी देखभाल कर सकते हैं।
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फेस वॉश का उपयोग
ज्यादातर महिलाओं की आदत होती है कि सुबह नहाते समय अपना चेहरा फेस वॉश से धोती है और आलस और थकान की वजह से रात को सोने से पहले ऐसा नहीं करती है। जबकि रात को सोने से पहले अपना चेहरा हमेशा फेस वॉश से धोना चाहिए। यह आपकी स्किन को अधिक ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।
भाप लेना
10 से 15 मिनट के लिए आपको सोने से पहले भाप जरूर लेनी चाहिए। इससे आपकी स्किन पर दिन भर में जमा हुई गंदगी की वजह से जो रोम छिद्र बंद हो जाते हैं वह खुल जाते हैं जिससे आपकी स्किन एकदम मुलायम और चमकदार बनती है। भाप लेने की वजह से स्किन पर जितने भी बैक्टीरिया जमा हो गए हैं और गंदगी जमा हो गई है वह हट जाती है। इसके लिए आप स्टीमर का उपयोग कर सकते हैं या एक बर्तन में थोड़ा सा गर्म पानी करने के बाद उसे भाप ले सकते हैं।
कील मुंहासे को हाथ से नहीं फोड़े
अक्सर जब चेहरे पर कोई भी पिंपल हो जाता है तो सामान्य तौर पर महिलाएं अपने हाथ से उसे पिंपल को फोड़ देती हैं जिसकी वजह से उसमें मौजूद बैक्टीरिया चारों तरफ फैल जाता है और फिर पिंपल्स की मात्रा भी बढ़ जाती है। पिंपल्स के अंदर तेल, पसीना और बैक्टीरिया होता है ऐसे में हाथ से कभी उसे नहीं फोड़ना चाहिए।
समय-समय पर करते रहे एक्सफोलिएट
त्वचा को जब आप एक्सफोलिएट करते हैं तो आपको वैसा ही फायदा मिलता है जैसा फेशियल करने से मिलता है। एक्सफोलिएट करने से जितनी भी डेड सेल है वह स्किन से हट जाती हैं और हमारी स्किन चमकदार और चिकनी बनती है। इसके लिए आप अल्फा और बेटा हाइड्रोक्सी एसिड वाले स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं। सप्ताह में 3 बार ऐसा करना फायदेमंद रहता है।
बर्फ का इस्तेमाल
बर्फ का इस्तेमाल जब आप स्किन पर करती हैं तो इसकी वजह से त्वचा पर आने वाली सूजन और रेडनेस कम हो जाती है। साथ ही त्वचा में जितनी भी झुर्रियां हैं वह कम होती है। बर्फ के इस्तेमाल से पिंपल्स की समस्या कम होती है साथ ही आपकी स्किन में एक निखार भी आता है।
खुद को रखे हमेशा हाइड्रेट
ग्लोइंग स्किन पाना है तो सबसे अच्छा तरीका है कि आप नियमित रूप से पानी पीती रहे। पानी पीते रहने से हमारा शरीर और त्वचा एकदम हाइड्रेटेड रहता है। पानी पीने से हमारे शरीर में विषैला तत्व डिटॉक्स होते रहते हैं जिससे चमकती त्वचा हमें प्राप्त होती है।
अच्छी नींद
अगर आप रोजाना 7 से 8 घंटे की नियमित रूप से नींद लेती है तो इसका आपकी स्किन पर बहुत अच्छा असर पड़ता है। नींद पूरी लेने से आपकी बाल और त्वचा चमकदार बनते हैं।